间歇性禁食能改善性行为！最新研究揭示背后机制

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805次浏览发布时间：2025-04-01 11:03:08

　　随着年龄增长，许多人都会面临衰老带来的各种生理变化，男性亦不例外，性欲下降就是其中一个普遍现象。尤其是年长男性中，性欲减退症状更为显著，有些研究显示，70岁以上的男性约26%缺乏性欲。虽然衰老是男性性欲减退的主要因素，但其背后机制仍不完全明了。

　　饮食限制对抗衰老：间歇性禁食的神奇效果

　　近年来，饮食限制(DR)如热量限制(CR)和间歇性禁食(IF)已被证实能延缓衰老，改善与年龄相关的衰退，延长寿命和健康寿命。而最新研究则发现，间歇性禁食不仅能延缓衰老，竟还可以显著提升性行为!研究人员通过对雄性小鼠进行实验，发现间歇性禁食能够极大地改善老年小鼠的性行为，甚至提高了它们的生育成功率。

　　研究方法与成果：禁食模式带来惊人效果

　　这项研究由康复大学/青岛大学的周宇教授和德国神经退行性疾病研究中心的Dan Ehninger联合进行，研究对象为C57BL/6J小鼠，持续观察了长达24个月的实验。研究中，实验组的小鼠采用了“隔日禁食法”——即每隔一天进行一次禁食。尽管禁食组总体热量摄入量减少了仅13%，但效果却显著：

　　性活力大幅提升：老年小鼠的交配频率增加了40%，反应速度提升了2倍。

　　生育力翻倍：老年小鼠的成功繁殖率从38%提高到83%。

　　精子质量没有明显变化：尽管生育力增强，但睾丸重量和精子浓度等传统生育指标没有显著改变。

　　血清素与色氨酸：关键机制揭示

　　研究进一步深入分析，发现间歇性禁食的机制主要通过调整大脑中的神经递质血清素来实现。血清素是影响性欲的重要神经递质，通常在老年小鼠中呈现升高状态，从而抑制性欲。正常饮食中，色氨酸(血清素的前体)被转化为血清素，导致性欲下降。然而，间歇性禁食通过限制色氨酸进入大脑，从而降低了血清素的浓度，这种机制类似于解除性欲的“刹车”系统，使得小鼠的性行为得以提升。

　　此外，禁食期间全身的营养供应发生变化，特别是在禁食后的进食期间，肌肉组织的色氨酸吸收量显著增加，导致血液中色氨酸浓度下降，从而间接减少了大脑中血清素的水平，进而增强了性欲。

　　研究启示：间歇性禁食对性欲障碍的潜力

　　尽管这项研究基于小鼠模型，但其发现的机制在人类中也具有高度相似性。这一研究为中老年群体面临的性欲减退问题提供了新的思路，特别是对于那些因衰老导致性欲减退的男性群体。研究表明，间歇性禁食或许有望成为治疗性欲减退的一个有效途径，帮助缓解相关病症。

　　结论：饮食与衰老的关联进一步明晰

　　这项研究不仅进一步揭示了饮食、神经与生殖之间的紧密关系，也为抗衰老领域提供了新的研究方向。通过调整饮食模式，尤其是间歇性禁食，可能有助于调节大脑中的神经递质，从而改善性功能和生殖健康。这为未来治疗与衰老相关的性欲减退问题开辟了新的视角和方法。

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